尿酸是嘌呤代谢的产物。当尿酸含量过高时，多余的尿酸就会堆积在关节以及一些身体组织中，引发痛风。超高嘌呤食物，痛风和高尿酸的人应该完全避免；中高嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；中低嘌呤食物，食用时注意。>>>可以降尿酸的食物有哪些？点击咨询在线医生
尿酸高的原因：
1、饮食：进食高嘌呤食物。如肉、家禽、水产、饮酒、吃火锅等。
2、体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱。
3、肾脏代谢异常：肾功能衰竭、肾功能不全等。
4、某些疾病：肥胖、血液疾病、恶性肿瘤、慢性中毒等。
5、药物因素：一些药物使用不当也会是尿酸增高。
6、其他：剧烈运动、饮食过量、精神压力大、酒精摄入过量、失水、大量出汗、体内水分不足、尿量减少等。
尿酸高饮食上要注意什么？
1，减肥/平衡饮食：体重“超标”不仅会增加体内尿酸含量，还会增加关节压力加剧疼痛。平衡的饮食和适量的运动可以帮助控制体重，不过注意不要选择低碳水饮食或是生酮饮食，因为酮体会较快地转化成为尿酸，导致血液中尿酸含量上升。
2，多喝水：多喝水可以帮助排出体内多余的尿酸，防止尿酸过多地积聚在关节等组织处。不要喝含糖饮料及果汁（再纯也不要喝）。
3，避免喝酒：酒精促使尿酸的产生，同时减缓尿酸由肾脏排出的速度。酒精是一种利尿的物质，如果因为体内缺水而导致关节附近的组织液含量减少，尿酸就更容易在关节处堆积，诱发痛风发作。相比其它酒类，啤酒中的嘌呤含量是比较高的。
4，老实吃药，谨慎使用保健品：有痛风的人应该认真遵医嘱吃药，不要用保健品替代药品。有极少量的研究说补充维生素C可以降低尿酸含量，但尿酸低了不代表痛风就不发作了或是没那么痛了，而且要补充维生素C的话我们更推荐大家多吃水果蔬菜，可以同时获取其它有益的营养物质。
温馨提示：尿酸高的人无论是否需要药物治疗，生活上的调节是必须的。如果您有什么疑问，可以【点击咨询在线专家】，或者直接拨打昆明骨科医院健康热线：0871-67333349专家会为您详细解答疑问。
