骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。>>>骨质疏松在饮食上需要注意些什么？点击此处咨询
骨质疏松的症状：
1、疼痛：老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，从而产生疼痛。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛会减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时也会加重。腰背疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，占疼痛患者中的大部分。
2、身长缩短、驼背：随着年龄增长，骨量丢失严重，椎体压缩，每节椎体缩短2毫米左右，人的身长平均缩短3～6厘米；脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背。
3、骨折：骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。有的中老年人发生一次骨折后，会出现骨质疏松，若多次发生骨折，一般可确定为骨质疏松。
4、呼吸功能下降：当出现胸闷、气短、呼吸困难等症状时，胸、腰可能出现压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，使肺活量和最大换气量显著减少，这些往往是骨质疏松症的表现之一。
预防骨质疏松：
1，多摄取富含钙质（强化骨骼）及维他命D（促进钙质的吸收）的食物。
2，吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡会增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。
3，运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松也是很有益处的。
温馨提示：骨质疏松症严重影响人们的生活健康，可以通过补钙、食疗、运动等多种方式，进行保健、养护和治疗。如果您有什么疑问，可以点击在线咨询或直接拔打昆明骨科医院24小时健康热线：0871—67333349进行咨询。
