骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。>>>引起骨质疏松的原因有哪些？点击此处在线咨询
骨质疏松的症状：
1，身长缩短、驼背：这是由于身体内部椎体压缩所致，也是腰背疼痛出现的重要原因。如果与年轻时相比身高减少超过3厘米，建议到医院进行诊断。
2，骨骼疼痛：骨质疏松症的人因为骨转换加快，导致骨吸收增加，负重强度减少，进而引发疼痛感。
3，更容易骨折：骨质疏松患者容易发生脆性骨折，比如股骨近端骨折、桡骨远端骨折、脊柱压缩性骨折等。
4，呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
预防骨质疏松的措施：
1，健康饮食。适当增加高钙食品的摄入，如牛奶、蛋类、豆制品等，同时要少喝茶、咖啡等容易造成骨质丢失的饮料。另外，骨头汤中钙含量并不高，反而是脂肪、嘌呤等含量较高，经常食用可能引起其他健康问题。
2，适当运动。运动一方面能够增加肌肉力量，保持对骨骼的支撑，另一方面能够调节内分泌，起到预防和治疗骨质疏松的作用。可以选择游泳、打太极拳、步行等低强度长时间的锻炼方式，避免过度激烈的运动。
3，保持日照。保持一定的日照量有助于人体自身合成维生素D，从而增加对钙质的吸收。
治疗骨质疏松首先需要检查骨密度，随后根据具体病因综合制定治疗方案，因此建议骨质疏松患者除改善生活习惯外，也要到正规医疗机构进行诊疗，遵从医嘱服用药物，这样才能更好的保护健康的生活。
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