骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。>>>想了解更多关于骨质疏松的知识，点击此处
骨质疏松有哪些主要发病原因：
1、吸烟：吸烟是一个特殊因素。吸烟危害骨健康的机制可能与烟草中的烟碱能增加骨吸收、抑制骨形成有关。
2、慢性疾病：肾和肝功能衰竭、甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进、糖尿病、类风湿性关节炎、柯兴综合征和胃肠营养吸收不良、肿瘤都是与骨质疏松症有关的最常见的慢性疾病。
3、消瘦：瘦人骨质疏松症发病率明显高于肥胖者(其原因尚不甚明了)。因瘦人患骨质疏松症多，所以摔倒时比胖人容易导致骨折。
4、酗酒：过度饮酒可增加跌倒和其他损伤的机会，这些可致骨折。酒精引起骨质疏松的原因是多方面的，主要与抑制成骨细胞功能、影响性激素分泌、干扰代谢等有关，酗酒者的骨密度有显著的降低。
5、年龄因素：年龄是骨质疏松的一个重要危险因素。
6、钙摄入量低：许多研究显示，钙的摄人量低与骨密度低有关。人体需要的能够保护骨骼的钙量远远大于现在人群消费的钙量。当钙摄入不足时，机体为了维持血钙的水平，将骨中的钙释放入血，导致骨中钙量逐渐减少，容易引起骨质疏松。
骨质疏松的预防：
1、勤锻炼：每周应锻炼3-4次，每次30-40分钟。锻炼项目可以多样化，抗阻力训练和力量训练相结合，比如跑步、骑行等；
2、多晒太阳，补充维生素D：建议每天至少15-20分钟日照时间，多食富含钙和蛋白质的食物有助于预防骨质疏松症。日常饮食可多吃奶制品、鱼类、坚果等，或者适当补充维生素D促进钙的吸收；
3、戒烟戒酒；
4、定期进行骨密度检查；
5、预防老年人跌倒。
温馨提示：建议骨质疏松患者到正规医疗机构进行诊疗，遵从医嘱服用药物，这样才能更好的保护健康的生活。如果您有什么疑问，可以【点击咨询在线】或直接拔打昆明骨科医院24小时健康热线：0871—67333349专家会为您答疑解惑。
