中老年既然是骨质疏松的高发群体，熟知骨质疏松的症状，以便在得了骨质疏松之后，自己能够做到早发现早治疗，使自己避免错过最佳的治疗时机。那么，骨质疏松的症状有哪些？>>>生活中如何预防骨质疏松？点击咨询昆骨专家
骨质疏松的症状：
1、疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能。
2、身长缩短、驼背：多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。
3、呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，有时可出现气短，胸闷等不适。
4、骨折：是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
骨质疏松的饮食原则：
1、膳食平衡。在日常膳食中做到食物多样化，主食与副食、荤菜与素菜、粗粮与细粮互相搭配的平衡膳食可以防止蛋白质、磷等过高或过低的摄人。
2、碱性饮食。多吃碱性食物可防治骨质疏松。因为碱性食物可以防止钙的流失。一般素食多为碱性食物。
3、多吃高钙食物。牛奶、奶制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。
温馨提示：骨质疏松症严重影响人们的生活健康，确诊后患者应积极配合医生进行治疗。如果您有什么疑问，可以【点击咨询在线专家】或直接拔打昆明骨科医院24小时健康热线：0871—67333349专家会为您答疑解惑。
