网球肘是由肘关节急性外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的以肘关节外上方局限性疼痛，腕关节背伸，前臂旋转功能受限的一种疾病。>>>诱发网球肘的原因有哪些？点击此处咨询昆骨专家
自我判断是否患网球肘的方法：
1、被动伸腕法：将患侧手掌向下握拳(如左手)，腕关节曲屈，左手肘搁在桌面上，右手手掌压在左手背，然后努力让左手的手腕关节背伸上翘，如果左肘部外侧有疼痛的话，很可能患上了网球肘。
2、前臂稍弯曲：手呈半握拳，腕关节尽量屈曲，然后将前臂完全旋前，再将肘伸直。如在肘伸直时，肱桡关节的外侧发生疼痛者，就要怀疑网球肘。
3、端咖啡法：如果水平端起满满一杯咖啡时，肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能是网球肘。
保守治疗网球肘的方法：
1，运动治疗：患者可在医生的指导下进行加强腕伸肌肉力量的训练，保持肌肉活力；开始锻炼运动项目，主要为手臂运动。在运动过程中，一定要注意休息，避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动。
2，牵引治疗：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复操作。
3，对患处施加护具：为了防止患者在患病期间，发生二次损伤问题，可以在前臂使用加压抗力护具，这样能限制前臂肌肉产生的力量，防止对肘部再次的伤害。
4，药物治疗：对于急性疼痛患者，可采用药物治疗，服用消炎止痛药，达到对患处消肿止痛的作用，减轻患者症状。
5，按摩治疗：可以按摩曲池穴、合谷穴，用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉两穴，每穴各约1~2分钟可以起到缓解疼痛的作用；揉肱骨外上髁用健侧手的拇指指端按住患侧肱骨外上髁较痛处，以痛能忍受为佳。
温馨提示：治疗网球肘方法很多，患者应在医生的指导和建议下选择适合自己的治疗方法，加强肌肉的训练！如果您对此有什么疑问，可以【点击咨询在线专家】或直接拔打昆明骨科医院24小时健康热线：0871—67333349专家会为您答疑解惑。
