拇指腱鞘炎是由于长时间过度的劳累，牵拉刺激引起的腱鞘的无菌性炎症，表现为疼痛症状为主，尤其是在屈伸活动的时候，疼痛会更加明显，严重的会出现关节屈伸活动受限，并且病人会伴有弹响的情况。>>>诱发腱鞘炎的原因有哪些？点击此处在线咨询昆骨专家
易患拇指腱鞘炎的人群：
1、中老年妇女。此类人群常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。
2、一些需要长期重复劳损关节的职业人群。打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群，因手腕、手指反复使用，容易导致劳损外伤，故而易罹患本症。本症因多见于电脑操作人群，故有“鼠标手”或“键盘手”之称。
注意预防、保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息：
1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3、冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5、手腕关节做旋转动作；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
温馨提示：想要避免腱鞘炎预防很关键，要注意工作时保持正确姿势，避免手指的过度劳损，定时休息。工作和做家务时要注意尽量避免使用凉水等。昆明骨科医院现已开通网上免费咨询和预约平台，如果您有什么疑问，请点击在线咨询或直接拨打我院健康热线：0871—67333349进行咨询。
