跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕，跟腱炎早期疼痛。跟腱炎主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。>>>跟腱炎的症状有哪些？点击咨询
导致跟腱炎的原因：
1、当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，进而出现无菌性炎症。
2、身体没活动开或还没有调整好就开始运动，如打篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。
3、锻炼过度；
4、扁平足：扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险。因在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。
5、外伤或感染：跟腱附近受了外伤或有感染。
跟腱炎的治疗：
1、理疗：适当的理疗能有效治疗跟腱炎。超声波和冲击波对于已经不在急性期的跟腱炎有比较好的治疗效果。其原理是促进组织细胞的新陈代谢和循环，提高细胞物质交换的能力。还可以起到放松肌肉的作用。
2、运动员应停止跑步运动，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第一跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。
3、冰敷：在确定不用再走路的时候，若发现跟腱有些红肿，那就冰敷一下，10分钟左右。热敷：晚上睡觉前热水泡脚，即用热水来舒筋活血。
4、根据需要使用矫形器具。
5、物理治疗：最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。同时，也可以在医生的指导下使用消炎药物。另外，用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。
6、及时就医，到专业的医院系统检查，确诊后在医生的指导下积极进行治疗。
温馨提示：以上是对跟腱炎治疗方法的相关介绍，患者需在医生的指导和建议下选择适合自己的治疗方法。如果你想了解更多关于跟腱炎的知识，可以点击在线咨询，或者直接拨打医院健康热线：0871—67333349进行咨询。
