肌腱炎是一种连接肌肉与骨骼的组织出现的炎症。肌腱炎最常发生在膝盖，脚，手肘和肩膀，并会导致疼痛和运动障碍。某些情况下的肌腱炎只会持续几天，有时则可能导致慢性疼痛。>>>肌腱炎的症状表现有哪些？点击在线咨询昆骨专家
肌腱炎的治疗：
1，常规治疗：急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区20分钟左右；并且抬高并固定患肢；对于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置，休息是缓解肌肉紧绷的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用弹力绷带包扎减轻水肿。急性期过后，制定适合的康复计划，提高肌肉的强度，恢复活动范围。
2，药物治疗：可以使用非甾体抗炎药物缓解疼痛。严重的疼痛，可以局部注射类固醇激素，可以控制炎症、减轻疼痛。然而不推荐反复多次注射类固醇，因为多次注射类固醇可以减弱肌腱的强度，导致肌腱断裂。
3，手术治疗：部分患者、尤其是产生粘连时；若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。手术治疗缺点是创伤大，痛苦大，恢复期长。
4，理疗：洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。若肌腱炎发生在膝盖部位，可用温湿的毛巾热敷。
如何预防肌腱炎：
1，运动注意事项：运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式；运动时戴护腕或护膝 。
2， 办公室工作注意事项：日常工作时保持正确的坐姿，每隔一段时间做一些简单的办公室伸展操，以避免因长期持续的肌肉收缩，造成肌肉疲劳疼痛或引发肌腱炎。
3，营养饮食：在饮食上应该多补充B族维生素，多吃胡萝卜等。
温馨提示：如果您不能判断手肘或膝盖的疼痛是不是肌腱炎，应到正规医院进行检查，唉专业医生的指导和建议下进行治疗。如果您有什么疑问，请【点击咨询在线专家】或拨打我院24小时健康服务热线：0871—67333349进行咨询，专家将为您详细解答。
