骨质疏松是一种常见的骨科疾病，以骨量减少、骨的微观结构退化为特征，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的全身性骨骼疾病，属于一种代谢性骨病。>>>导致骨质疏松的原因是什么？点击咨询在线专家
骨质疏松的早期症状
1、疼痛，原发性骨质疏松症最常见的骨质疏松的早期症状，以腰背痛多见。
2、身长缩短、驼背，这种骨质疏松的早期症状多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显着。
3、骨折，这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，是骨质疏松的早期症状。
4、呼吸功能下降，胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等骨质疏松的早期症状。
预防骨质疏松的方法：
1，查骨骼：应定期到医院检查骨骼健康状况，请医生评估骨折风险。已确诊患有骨质疏松症的女性应遵医嘱积极坚持治疗。
2，改劣习：吸烟、酗酒对骨骼的伤害非常严重。要保护骨骼健康，改变这些不良生活习惯非常重要。另外，临床发现，体重偏低的人比体重正常的人更易发生骨质疏松。因此，对于女性而言，最好别过度追求苗条。
3，勤锻炼：锻炼项目可以多样化，抗阻训练和力量训练相结合，比如，举哑铃、仰卧起坐、武术和瑜伽等。
4，补维D：富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。另外，补充维生素D也十分关键，每天晒太阳15分钟，日常饮食可多吃奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等富含维生素D的食物，或者适当补充维生素D补剂。
5，知风险：骨质疏松症的常见风险因素包括绝经、服用糖皮质激素类药物、有骨关节炎或吸收不良综合症等病史、发生过骨折或有骨质疏松症家族史等。
温馨提示：生活中要做好预防骨质疏松症的工作，出现骨质疏松的症状时要及时到正规医院进行诊治。如果您想了解更多关于骨质疏松方面的知识，请点击在线咨询或拨打我院24小时健康热线：0871—67333349进行咨询。
