得了腱鞘炎你要注意什么？腱鞘炎多发生在办公一族身上，这是因为他们经常要使用电脑，长时间的腱鞘摩擦受损而引起的。专家提醒到，如果你不慎得了腱鞘炎，一定要注意相应的事项，下面就一起来看看得了腱鞘炎你要注意什么。
先来了解下腱鞘炎的表现症状
1、疼痛是较常见的腱鞘炎的症状。多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时腱鞘炎患者会感到条带状疼痛。》》》点击咨询了解更多相关
2、局部的肿胀也是属于患有了腱鞘炎的症状表现。腱鞘炎的发病肌腱会有条索状隆起，这种腱鞘炎的症状程度不一。》》》患上腱鞘炎怎么办？能不能治疗？
3、功能障碍也是常见的腱鞘炎的症状。发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。》》》有疑问?没看明白?可点击【在线医师】咨询
得了腱鞘炎你要注意什么？
1、手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。》》》手腕腱鞘炎该如何治疗
2、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。》》》百度十次不如咨询一次，何不咨询一下
3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。》》》结合自身情况，有疑问请点击咨询在线专家
温馨提示：出现关节疾病后，一定要注意相应的事项，以免疾病影响到正常的活动能力。如果你对以上的介绍还有什么疑问，可以直接拨打医院健康热线0871—67333349咨询专家。