骨质增生成为生活中常见的骨科疾病，当患有骨质增生时，很多患者误认为多活动骨刺就磨没了!甚至有些患者会说：“骨刺别怕，你只要每天不断活动骨刺就没了!”在此海南中德骨科医院专家解释说：这种说法显然是错误的，是这种荒谬的认识，这样做会延误和加剧患者的病情。>>>出现骨刺有哪些疼痛症状？点击这里专家会告诉你详情
长了骨刺疼痛难忍，要怎么除掉这个"刺"
为什么说这种观点不正确呢?
因为骨关节某部位如果受力超出骨、软骨所能承受的适应强度，则引起骨质增生而形成骨刺。其实骨质增生是人体对超过骨关节承受能力的力并使之均匀分布，降低受力强度的一种反应方式，骨关节受力超出可适应强度越大，骨质增生就越快越严重。
所以根据“骨刺”的形成这一机理可知，想通过增加活动强度磨去“骨刺”的想法，必将事与愿违，只能增加已经超过骨关节所能承受作用的强度，势必促进其增大发展，而不会磨去“骨刺”，尤其在下肢关节更是如此。一般来说，当骨关节承受力已超过适应强度形成“骨刺”时，倘若设法使其受力强度降至适应强度之下的话，却可起到使“骨刺”发生疏松、增生停止，症状减轻的作用。>>>患上骨刺可以怎样治疗？点击询问医院在线专家
那么，骨质增生的患者就不能活动了吗?事实也并非如此。骨质增生患者除了进行相应的治疗，为了防止肌肉发生废用性萎缩和关节的强硬，也需要进行不使关节增加负重和受力的轻柔活动。这种活动纯属在不增加骨关节负重和作用力下，来锻炼肌肉和保持增进关节运动功能。因此，这种运动是一种特殊方式下的轻柔肌肉收缩性关节运动。
温馨提示：因此运动的方法并不适合所有的骨质增生患者使用，有些患者过量运动后可能反而会加重病情的发生，因此患者在治疗骨质增生的时候，一定先要到医院进行检查根据长骨刺的情况在选择正确的方法进行治疗，在医生的指导下科学运动。
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