关节炎常见有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等。前两者的致病原因为感受风寒，以及居住、工作环境系潮湿环境等。骨性关节炎则是由于过度使用关节软骨的关节磨损。》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
1、改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。》》》骨性关节炎患者在生活中要注意些什么？点击咨询
2. 减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
3. 避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4. 改变不合理的运动方式：太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。》》》对于骨关节炎应该如何用药，点击询问
5. 正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。》》》我这种情况还能保守治疗吗？点击咨询
温馨提示：适当的锻炼可以改善患者的情绪和生活态度，减轻病痛，增加关节灵活性，改善心功能与血供，维持合适的体重，促进身体健康。此外，患者还应注意休息和关节护理，避免过度锻炼引发疼痛。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。
