虽然以上人群更容易出现骨质疏松，但好在骨质疏松还是比较好预防的！做好以下四点，可以有效的预防骨质疏松，避免骨头“脆化”!》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
1、规律运动：适当、规律的运动有助于骨骼钙质吸收。需注意的是，如果身体健康状况不佳，运动前应与医生讨论适合的运动种类。》》》如何预防骨质疏松？生活中有哪些需要注意的？点击咨询
2、健康饮食：充分摄取钙质、蛋白质与维生素D，此类维持骨骼健康的重要营养，充分摄入可预防骨质疏松。
3、戒烟戒酒：烟酒危害身体健康，研究显示，烟酒可能会引起营养流失，从而增加骨质疏松风险！》》》老人得了骨质疏松怎么办？有哪些治疗方法？点击咨询
4、定期检查骨密度：40岁后骨质开始流失，如能定期检验骨密度，则可以及时补救，避免骨质进一步流失。》》》海南哪家医院治疗骨质疏松比较好？点击咨询
温馨提示：人体骨骼在人体器官中是最重要的，承担着支撑整个身体的重要使命，然而骨质疏松疾病是骨骼的克星，对人体骨骼的损害是非常大的。因此当患上骨骼疾病后，患者一定要去正规医院，经过专业医生的诊疗，根据医生的建议来治疗，这样才能治疗好疾病，使身体恢复健康。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。
