由于大家对于痛风的危害了如指掌，所以自然不希望自己被痛风侵害，因此了解痛风的预防方法，做好预防痛风的工作，对于大家而言就是至关重要的事情。那么，预防痛风的好方法具体有哪些？》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
预防痛风的好方法具体有哪些
1、及时体检：每半年到一年的体检监测也是非常有必要的，当血脂异常，血尿酸偏高时那就得进行系统的调养治疗了。这是预防痛风的方法。》》》怎么治疗痛风好？点击咨询
2、防剧烈运动：剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。
3、防酗酒：酒里面就有大量的嘌呤，所以如果是长时间印记或者大量饮酒的人是非常的容易患有痛风的。酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。
4、防肥胖：肥胖的人更加的容易患有痛风，这点我们需要注意，所以我们在生活中应该多注意控制体重。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当合理减肥。》》》我这种情况是痛风吗？要怎么确诊？点击咨询
5、注意饮食：饮食方面也要注意少吃豆制品，酒，动物内脏，海鲜，具体主要是一些高嘌呤食物如：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鱼等，牛、羊、鸡肉类，虾、蟹及蔬菜中的芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等预防痛风的方法。
6、防受寒及过度劳累：我们要注意保暖，当天气转凉的时候，要注意不要让我们的关节受凉，注意温度，受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。》》》痛风好了之后如何防止复发？点击咨询
温馨提示：无论是高尿酸的出现，还是痛风反反复复发作，大多是源自于不良的饮食和生活习惯，不仅是为了预防这一种疾病，为了身体健康，大家都应该控制好饮食，保持好习惯，避免严重的疾病出现。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。
