骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移，造成腰椎不正常的生理前凸。比起正常人，前倾者的骨盆位置稍稍前移一些。如果小腹前凸，腰椎前凸，那可能就有一点骨盆前倾的症状了。骨盆前倾了要怎么进行锻炼呢？》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
1、猫伸展式。主要是使脊柱活动，使腰肌放松。
划船式 、 船式等加强腹部腰部力量。骨盆前倾时，会造成腹肌的松弛和腰肌的僵硬，弹性减少，所以应该指导其》》》生活中如何避免骨盆前倾？点击咨询
2.加强腹肌以及腰肌力量的体式。
3.蹲式，花环式以及其他前去的体式， 患者现在练习前去的体式很痛苦，循序渐进的练习，当患部得到缓和的运动后，会慢慢缓解的。》》》骨盆前倾的治疗方法有哪些？点击咨询
4.鸭行式，腿旋转式、自行车式，主要是活动髋关节》》》海南哪家医院治骨盆前倾比较专业？点击咨询
温馨提示：有骨盆前倾的人，在走路的时候，应当尽量避免穿高跟鞋，最好是穿裤跟鞋走路，这样就能够减轻骨盆前倾的症状，减少因为骨盆前倾引起的疲劳症状。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。
