腰椎椎管狭窄静或休息时常无症状，行走一段距离腰椎管狭窄后出现下肢痛、麻木、无力等症状，需蹲下或坐下休息一段时间后缓解，方能继续行走。随病情加重，行走的距离越来越短，需休息的时间越来越长。腰椎管狭窄如何预防呢？》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
1、腰的保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。》》》椎管狭窄了怎么办？有哪些治疗方法？点击咨询
2、腰的应用：正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损。》》》椎管狭窄的治疗方法有哪些？我适合哪种？点击咨询
3、腰部保健运动：坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强》》》海南哪家医院治疗椎管狭窄比较专业？点击咨询
温馨提示：椎管狭窄患者在平时要注意尽量避免弯腰搬重物，也要尽量避免长时间使患者的腰部处于一个姿势，要让它多活动一下，这样才可以有效缓解其症状。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。
