保持充足的夜间休息和白天有规律的休息重视关节疼痛避免使关节变形的动作尽量使用较大较有力的关节避免关节长时间保持一个动作适当的运动、控制体重 如身体无不适，不必整天卧床，休息时保持腕和膝关节伸直。》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
1、保持充足的夜间休息和白天有规律的休息
如身体无不适，不必整天卧床，休息时保持腕和膝关节伸直，应睡硬垫子和薄枕头，被子宜轻。》》》为什么会得类风湿？怎么预防？点击咨询
2、重视关节疼痛
日常活动宜在没有痛楚的情况下进行，若进行某活动后，关节疼痛持续2小时或以上，那活动则属于过分剧烈。疼痛是一个警告信号，应检讨活动量、方法及动作是否不当。忽视关节痛楚的信号，会引至不必要的痛楚，及加深关节的损害。
3、尽量使用较大较有力的关节
使用较大的关节和较有力的关节，如：手掌、前臂、肩膀或使用双手来提重物。因为当关节发炎时，会变得不稳定，再用力的时候细小关节如收支的关节等会变形。因而，在日常生活中，患者应尽量减少小关节所受的压力。》》》我这种情况怎么治疗好？点击咨询
4、避免关节长时间保持一个动作
关节持续保持同一个动作，会使身体压力过分集中于某些关节及组织上，引致过劳变形。》》》海南哪家医院治疗类风湿比较专业？点击咨询
温馨提示：类风湿关节炎是可以缓解或控制的，而且类风湿关节炎危害大，病程长。如果不幸患上了此病，一定要尽早进行治疗。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。
