现代生活中，由于工作压力的增大，导致越来越多的奋斗者长期伏案工作和使用电脑，颈椎病发病年纪已经从之前的40岁提前至30岁，并且还有更年轻化的趋势，到今天这已经成为名副其实的白领职业病。》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
1、手法按摩推拿疗法
手法按摩推拿疗法是一种缓解颈椎病较为有效的治疗方法。具体做法就是将双手十指交叉，并放在颈部后方，轻轻地按摩颈部，连续重复50次左右，直到颈部发热，感觉到很舒服。》》》颈椎病了怎么办？要如何调理
2、热敷
温热敷可改善人体颈部的血液循环，并且缓解我们颈部的肌肉痉挛，通过消除人体颈部患处的肿胀程度来减轻症状。可用热毛巾和热水袋进行局部的外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。》》》颈椎病的典型症状有哪些？点击咨询
3、做5分钟的颈椎操
颈椎操有助于我们颈椎的康复，具体做法是：取一把椅子，然后端坐在椅子上，依次做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意角度尽可能大，但是一定要慢，动作十分简单。
4、手术治疗
严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。》》》颈椎病的哪里治疗好？点击咨询
温馨提示：日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。
