网球肘如何护理

肱骨外上髁炎(external humeral epicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤，该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患，如网球、高尔夫球运动员，小提琴手，瓦木工人等。》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！

（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。》》》网球肘的治疗方法有哪些？点击咨询

（2）冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。　　

（3）服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。》》》网球肘的危害有哪些？点击咨询

（4）牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。》》》网球肘的典型症状有哪些？我症状是吗？点击咨询

温馨提示：网球运动和任何其他运动一样，是一把双刃剑，既可以起到锻炼身体的作用，也可以造成身体伤害，关键是如何掌握好运动量和运动强度。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。