海南中德骨科医院，这家花园式海景医院位于海口市美兰区海甸岛万兴路2号，按照国家三级医院标准和国际JCI标准规划建设，院内鸟语花香，满目葱茏；病区干净规范、设备齐全，给人非常舒适的感受。
如何有效防止踝关节扭伤：
1、进行适量运动，保持肌肉的力量和柔韧性，且在运动前要热身;》》》踝关节扭伤怎么办？如何应急处理？点击咨询
2、在湿滑地面上时，要小心行走;
3、在不平路面活动时，为保护踝关节，尽量穿高帮鞋或靴子;》》》踝关节扭伤不及时治疗会怎么？点击咨询
4、不要穿鞋底被磨损不平的鞋子;
5、在黑暗中容易发生踝关节扭伤，夜间活动要注意照明。
踝关节扭伤后注意事项：
1、即使没有骨折，扭伤后也该制动2~3周，使受损的韧带在正常位置修复、愈合。》》》踝关节扭伤了要怎么治疗？我这种情况需要手术吗？点击咨询
2、冷敷，用冰袋敷于患处;适当加压包扎，减轻肿胀，防止水泡产生。
3、抬高患肢，让肿胀消退;当合并皮肤损伤时，千万别自行处理。》》》康复期要如何锻炼才能尽快恢复，点击咨询
温馨提示：不小心关节创伤了，一定要注意保持好心态！认真配合医生进行治疗，关节创伤并不可怕，只要积极继续治疗，相信能很快痊愈的！海南中德骨科医院是一家专注于治疗骨科疾病的专业医院，如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。
