现在患有骨质疏松的人越来越多，该病的到来危害是比较大的，所以要知道一定的骨质疏松的保健知识，才能更好的恢复身体。下面就来介绍一下，骨质疏松患者如何正确保健?》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
1、适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。这些骨质疏松的保健比较常见。》》》骨质疏松的成因有哪些？点击咨询
2.多晒太阳，每日至少有15～60分钟的户外活动，晒太阳以增进体内维他命D，可帮助身体中钙的吸收，强化骨质。这些也属于骨质疏松的保健方法。
3.保持正确姿势，不要弯腰驼背等多种骨质疏松的保健，以免增加骨骼的负担。》》》老年人生活中要如何预防骨质疏松？点击咨询
4.避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西，忌烟、忌酒等一系列骨质疏松的保健。》》》海南哪家医院治疗骨质疏松比较专业？点击咨询
温馨提示：长期吸烟、喝咖啡、喝可乐等，都会引起人体维生素D的缺乏。戒烟、限酒、少喝含有咖啡因的饮料，对预防骨质疏松也十分重要。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。
