随着电脑普及，使用电脑工作的人越来越多。但长时间反复以同一工作姿势工作会造成腱鞘炎，给人们的工作和生活带来疼苦和烦劳。肌腱长时间在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。那么要如何预防腱鞘炎呢？》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。》》》腱鞘炎有哪些常见的病因？点击咨询
2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。》》》我这种是腱鞘炎吗？腱鞘炎的常见症状有哪些？点击咨询
4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5.手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。》》》腱鞘炎的治疗方法有哪些？我适合哪种？点击咨询
温馨提示：由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。
