肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。一般轻微的腱鞘炎经过热敷，休息及局部理疗就能好转，严重的可能需要手术治疗。那么腱鞘炎如何预防？》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。》》》目前治疗腱鞘炎的方法都有哪些？哪种方法较好？点击咨询
2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。》》》要做哪些检查可以确诊，点击咨询在线专家
4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。》》》患有腱鞘炎后，该如何缓解疾病呢？点击咨询
6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
温馨提示：主妇在家务劳动时，用力适当，降低强度，不要过度弯曲或背伸手指手腕。白领连续工作时间不宜过长，劳逸结合，工作之余要搓搓手指和手腕，或用热水泡手。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。
