滑膜炎是由多种疾病如创伤、骨质增生、关节退变、风湿病疾病等在滑膜组织方面造成的某些特定表现.而这些疾病造成了滑膜受到机械、生物、化学等刺激,引起滑膜组织充血、水肿，引起滑膜炎。那么滑膜炎怎样预防呢?》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
1、控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。》》》膝盖痛就是滑膜炎吗？还有可能是什么原因？点击咨询
2、经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。
3、保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。》》》得了滑膜炎，怎么办？初期吃药能好吗？点击咨询
4、应该及时治疗关节的损伤：由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎.对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
5、应该减轻身体重量：身体过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。》》》得了滑膜炎，平时要怎么锻炼？吃什么好?点击咨询
海南中德骨科医院专家提醒广大患者：对于一旦出现不适症状,应该及时就医，长期拖延，会造成不能逆转的病情恶化结果。海南中德骨科医院是一家专注于治疗骨科疾病的专业医院，如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。