有数据显示，成年人平均每天50%~70%的时间都在坐著。久坐对脊椎的伤害表现是明显，20出头的年轻人也可能因为久坐而患上腰椎间盘突出。因為久坐、坐姿不正确、搬重物等原因，腰椎间盘会慢慢从椎管内突出。压迫神经后，患者会出现下肢麻木、脚趾活动受限等症状，严重的还会大小便失禁。那么腰椎间盘突出的病因有哪些？》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素
髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。》》》得了腰椎退行性改变怎么办？有什么方法延缓退化吗？点击咨询
2.损伤
长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。
3.椎间盘自身解剖因素的弱点
椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。》》》平时生活中要如何保护腰椎？需要注意些什么？
4.遗传因素
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。
5.腰骶先天异常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。》》》海南哪家医院治疗腰骶先天异常比较好？点击咨询
6.诱发因素
在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
预防
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。
1、平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。》》》什么睡姿比较好？腰椎病患者什么床比较好？点击咨询
2、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
3、应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。》》》平时锻炼有什么需要注意的吗？点击咨询
温馨提示：如果得了腰椎间盘突出，一定要及时到正规医院进行治疗，以免延误病情，造成更加严重的后果。海南中德骨科医院是一家专注于治疗骨科疾病的医院。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。