腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！
腰肌劳损有哪些症状？
1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。》》》我就是这种情况?怎么确诊是腰肌劳损？点击咨询专家
3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。》》》得了腰肌劳损怎么办？有哪些治疗方法？点击咨询
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损的注意事项有哪些？
1、要经常更换站立姿势。比如：长时间站立的工作者，应避免长时间以一种姿势站立。站立时间过长，可以稍微的移动一下，以便把高度紧张的韧带得到放松。》》》得了腰肌劳损生活中要注意那些问题呢？点击咨询
2、睡觉姿势应该以侧卧为宜。睡觉的床不能太软;被子不可过薄，防止腰部着凉。起居有时是人体健康的，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。
3、不要长时间的久坐。从事坐位的人，容易引起腰痛，应该时不时的站起来活动，使长时间处于紧张的状态的韧带跟肌肉得到放松，避免劳损引发腰痛。》》》做些什么锻炼可以预防腰肌劳损呢？点击咨询
温馨提醒：如果发现得了腰肌劳损，应该及早到正规医院进行治疗，以免延误病情？海南中德骨科医院是一家专注于治疗骨科疾病的医院。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。