强直性脊柱炎可以预防吗

强直性脊柱炎可以预防吗？强直性脊柱炎的影响很大，但是是可以预防的，只要平时积极做好预防工作，就能更好的避免这种疾病危害自身健康安全。下面就让我们一起来了解下强直性脊柱炎的预防方法。

强直性脊柱炎的预防如下：

1、强直性脊柱炎的预防之保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

2、强直性脊柱炎的预防之睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时建议是平躺保持背部直立。

3、强直性脊柱炎的预防之养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

4、强直性脊柱炎的预防之注意下列可能跟僵直性脊椎炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，外围关节疼痛及活动范围受限(尤其是腕关节)、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。》》》强直性脊柱炎自我检测方案点击咨询在线专家

5、强直性脊柱炎的预防之由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

温馨提示：强直性脊柱炎是具有一定遗传因素的，因此为了自己的健康，为了孩子的健康，请做好相应的日常预防。如果对强直性脊柱炎还有不了解的地方，可以直接在线咨询，咨询热线：0898—36699120。