有些患者会发现在早晨的时候会发现有晨僵的现象，这也是膝关节炎的一种症状表现，但是由于该现象与其他疾病的症状较为相似，很多人不确诊后就盲目用药和治疗。患上膝关节炎积极配合治疗很重要，同时日常的保健也很关键。>>>患上膝关节炎的原因是什么？
膝关节炎的日常保健和饮食建议
1、要改善工作生活条件，避免久居潮湿之处。平日要注意气候变化，积极防寒保暖，谨防呼吸道感染。
2、注意休息，急性期宜卧床休息2-3周，然后逐渐起床活动。>>>哪些情况出现是膝关节炎？点击咨询
3、应加强体育锻炼，如跑步、打球、骑自行车等，以提高机体抗病能力。
4、预防链球菌感染，若已感染扁桃体炎、咽峡炎、猩红热、丹毒等，要及时治疗。>>>目前治疗膝关节炎有哪些有效的方法？点击咨询在线医生
5、饮食要有规律，平日可多选用赤豆、薏米、扁豆等健脾除湿之品，亦可适当多食黄鳝、泥鳅、蛇肉或狗肉、羊肉之类。>>>点击了解膝关节炎患者有哪些饮食禁忌？
6、平日要保持心情舒畅，避免暴怒、思虑过度或悲伤。
膝关节炎的危害
1、膝关节疼痛：早期可能表现为活动时疼痛，长时间行走、体力劳动、上下楼、蹲下起立的时候疼痛明显，经过休息后疼痛可以减轻。但是一直休息是不可能的，所以，就出现了忍着疼痛继续活动，而病情在不知不觉中进展、加重。等到病情发展到一定程度，可能出现一下地就痛，甚至休息时也有疼痛。>>>自己好像也有关节疾病的情况，是不是也患上了膝关节炎？
2、膝关节活动受限：早期由于膝关节疼痛，患者不敢活动或不愿意活动，膝关节长时间处于相对舒服的屈伸位置;随病情的进展，关节周围软组织粘连、挛缩，患者忍着疼痛活动，也不能达到正常的活动范围了;更有甚者，膝关节长期固定于一定的位置，形成了关节僵硬、直至关节骨性融合。
3、膝关节畸形：在关节病变的中晚期，由于长期的病变过程使关节的骨质、力线、关节间隙以及周围的软组织发生了结构性改变，此时膝关节已部分或有效丧失了活动功能，而且关节畸形直接影响外观和步态。>>>如何确诊膝关节炎？需要做哪些检查？点击咨询
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