跟腱主要影响我们的跳跃、蹬地起跑和直立。而跟腱炎一般是跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，跟腱炎出现后，会引起走路、跑步跟腱疼痛，伴有肿胀的现象，跟腱部位的皮肤发红有灼热感。那么跟腱炎该怎么治疗才能尽快恢复呢？
症状与诊断
跟腱炎是以疼痛和肿胀为表现的肌腱退化，发生于小腿后侧的跟腱以及周围组织。跟腱炎的主要症状为疼痛，从轻微不适到剧烈疼痛都有，肌腱周围也可能肿胀，每个伤者疼痛的表现可能有差异，有些情况仅活动肢体时会感到疼痛，使伤者无法从事运动;有些情况下连休息也会疼痛，也可能合并足跟与小腿的僵硬感，早上起床时最为严重。>>>患有跟腱炎不治会有哪些危害？点击了解
跟腱炎的治疗
1、理疗：适当的理疗能有效治疗跟腱炎。超声波和冲击波对于已经不在急性期的跟腱炎有比较好的治疗效果。其原理是促进组织细胞的新陈代谢和循环，提高细胞物质交换的能力。还可以起到放松肌肉的作用。
2、运动员应停止跑步运动，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第一跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。>>>怎样做运动能有效预防跟腱炎不复发，而不引发其他的并发症？
3、冰敷：在确定不用再走路的时候，若发现跟腱有些红肿，那就冰敷一下，10分钟左右。
热敷：晚上睡觉前热水泡脚，即用热水来舒筋活血。>>>跟腱炎初期选择口服药物治疗效果怎么样？点击咨询
4、根据需要使用矫形器具。
5、物理治疗：最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。同时，也可以在医生的指导下使用消炎药物。另外，用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。>>>物理治疗多久见效？什么情况下适合用物理治疗？点击了解
6、及时就医，到专业的医院系统检查，确诊后在医生的指导下积极进行治疗。
温馨提示：跟腱炎的危害是很大的，该病发生后，人们踝关节的活动会受到很大的影响，无法进行正常的行走，尤其是踝关节在背伸的时候，疼痛会突然加重。在平时生活中就要多注意预防，如果不慎患有跟腱炎了，要及时的到医院进行诊断治疗。如果您对此还有什么疑问，可以点击在线咨询，或者直接拨打医院健康热线：0898-36699120进行咨询。