跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。跟腱炎如果得到及时的处理和治疗，则恢复时间一般很短。但如果放任不治疗，跟腱炎可能会引起持续的疼痛或引发跟腱断裂。那么治疗跟腱炎有哪些具体有效的措施？
跟腱炎一般治疗
在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等) 后会得到改善。如果没有什么效果，医生可能会建议进行其他的治疗，包括：
1.使用支撑垫
支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。>>>预防跟腱炎的发生有哪些科学合理的方法？
2.穿步行靴或使用拐杖
如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。>>>跟腱炎会有哪些典型的临床症状表现？点击了解
3.手术
非手术治疗(包括物理治疗) 往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。>>>手术风险大不大？术后多久可以出院？点击咨询
4.外用药
选用消炎止痛的药物外敷。>>>跟腱损伤期应该怎样用药？点击此处，了解更多
5.冷敷
在确定不用再走路的时候，若发现跟腱有些红肿，可冰敷一下。
6.停止跑步
运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。>>>什么样的运动能有效预防跟腱炎的复发，而不引发其他的并发症？
温馨提示：跟腱一旦损伤，要及早尽快检查治疗，切不可听信偏方，盲目治疗，另外选择专业的医院对病情的恢复也很重要，海南中德骨科医院是一家骨科专科医院，如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询，或者直接拨打我们的热线电话：0898-36699120进行咨询。