类风湿关节炎是一种全身性的疾病，出现了这种疾病，除了要积极治疗外，还要注意相应的康复护理，如锻炼等。下面就让我们一起来了解下类风湿性关节炎患者所需要进行的锻炼。>>>患上类风湿性关节炎，如何积极治疗，在线询问专家
科学锻炼不止能强身健体，还能治疗疾病
1、常做关节拉伸运动
相关的研究发现，类风湿关节炎的患者，如果每天能做一些拉伸关节的运动，对减少关节的疼痛是有帮助的。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。>>>类风湿性关节炎主要有哪些症状，点击在线与医院专家对话
2、保护关节注重小事
患者在锻炼的时候，要注意保护好关节，关键是在一些不起眼的小事上，比如，尽量不用单手拿水杯的把，应该用双手的掌面合力端起水杯。起床时，不要用双手握拳撑起身体，而要用双手的手掌支撑身体，缓缓坐起。用刀切割较硬的东西时，要用手掌握住刀柄使劲下压，而不要用手指按压刀背等等。>>>点击了解类风湿性关节炎的危害
3、锻炼时常换体位
类风湿关节炎的患者，在锻炼的时候，每周最好是坚持三次，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目，可以选择的锻炼项目有包括骑自行车、游泳等。刚开始锻炼时，可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。
类风湿性关节炎患者不要做的事情有：
1、不要偏信广告，所谓有些特效药、祖传秘方等常常是骗人的，虽然取效一时，但无益于病情，造成钱财的损失。>>>对于类风湿性关节炎应该如何用药，点击询问医生
2、不要轻信江湖秘方，胡乱投医，或者自己滥用药物，延误诊治，浪费钱财。
3、不要用冷水和化学洗涤剂接触患处，避免受凉、疲劳与潮湿。
温馨提示：在此要提醒大家的是，类风湿性关节炎的护理工作是要长期坚持的，类风湿性关节炎患者要在治疗期间做好护理工作，这样可以帮助类风湿性关节炎患者尽早让机体恢复健康，给自己一个健康的身体，健康的生活。如果你还有什么不清楚的地方，可以直接点击【在线咨询专家】，也可以拨打咨询热线0898-36699120进行咨询。