肩部是我们日常生活中活动非常多的关节之一，所以非常容易患上骨科疾病如肩周炎，海南中德骨科医院的健康专家表示其发病原因与不良生活习惯有很大关联。那么肩周炎是呢些习惯造成的？有哪些需要多加注意？专家告诉您：
1、坏习惯：睡的姿势不好
枕头是我们睡觉时较重要的工具了，枕头的高度对响我们睡觉的姿势影响很大。俗话说"高枕无忧"，但是过于高的枕头给颈椎造成的影响可不小。如果枕头太高，就会转变为颈椎的生理弯曲，造成肌肉疲劳性损伤和韧带牵拉劳损等，产生痉挛、炎症等并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等明显症状。
2、坏习惯：不注意保暖
许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于 冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎 夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，
3、坏习惯：长时间同一姿势
99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得 颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高 ，较终患上肩周炎病。
温馨提示：在平时的日常生活中我们要保持良好的生活习惯，别忽略生活中的一些细节，了解正确的肩周炎预防和保健常识对于肩关节非常重要的，能有效避免疾病的发生几率。如果您想知道更多关于肩周炎的治疗方法可以在线咨询。