腰肌劳损预防的原则是什么？

腰肌劳损预防的原则是什么?腰肌劳损是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛或慢性下腰劳损等。下面就请海南中德骨科医院专家为大家介绍一下腰肌劳损的预防方法。

导致腰肌劳损的病因有哪些？

　　1、保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。

　　2、加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。

　　3、劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。

　　4、注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。

　　海南中德骨科医院专家提醒：腰肌劳损在生活中非常常见，给患者的生活带来了很多的不便，因此患者一定要积极对症治疗腰肌劳损，减轻患者的病痛。如果您还存在任何疑问，您可以免费咨询在线专家，或是拨打我院咨询热线：0898—36699120，与专家进行沟通交流!