腰肌劳损为什么会导致腰痛呢?腰痛是一种常见病症，很多人有腰痛或有过腰痛的病。有一种最为常见的腰痛，痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适。到医院检查，确诊为腰肌劳损性腰痛。那么腰肌劳损为什么会导致腰痛呢?为此海南中德骨科医院专家介绍说：
得了腰肌劳损会出现的症状表现有哪些？
腰部是人体的中点，腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，是腰部活动的枢纽，前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉。无论运动还是活动，这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大，关节活动就多。>>>只有腰肌劳损疾病会让人们出现腰痛症状吗，点击咨询了解
关节的活动，都有肌肉的参与，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对，脊柱处于半弯状态，腰背肌肉一直紧绷着，日积月累，也就产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经末梢，引起疼痛，于是腰痛就发生了。
人们平时应如何预防腰肌劳损呢?
首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼。其次要注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗。>>>治疗恢复的腰肌劳损会复发吗，点击和专家对话
海南中德骨科医院专家提醒大家：注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担，尽量不要弯腰拿重物，出现不适一定要及时就医，不要拖延病情。
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