腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。那么日常生活中如何预防腰肌劳损呢?为此海南中德骨科医院专家介绍说：>>>了解好病因才能更好的避免，那么腰肌劳损的病因是什么呢
诱发腰肌劳损的病因有哪些？
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。这也是腰肌劳损的日常注意点。
4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。这也是腰肌劳损的日常注意点。
海南中德骨科医院专家提醒：腰肌劳损在生活中非常常见，给患者的生活带来了很多的不便，因此患者一定要积极对症治疗腰肌劳损，减轻患者的病痛。如果您还存在任何疑问，您可以免费咨询在线专家，或是拨打我院咨询热线：0898—36699120，与专家进行沟通交流!