骨刺又叫骨质增生，它是生活中常见的骨科疾病，其中跟骨骨刺的发生与长期脚后跟损伤、韧带李松弛与骨化等因素相关，随着年龄的增长，此病的发病率将逐渐升高，那么得了骨刺要怎么办?下面我们跟随海南中德骨科医院专家具体来看一下。
长了骨刺疼痛难忍，要怎么除掉这个"刺"
脚后跟长骨刺怎么办?
首先要正确认识骨刺，如果没有什么疼痛症状，就不必治疗，平常要注意保持乐观的心情，多做一些有益的体育锻炼，增加肌肉力量，促进血液循环。
但体育锻炼不可乱做，应该因人而异，如果是脚后跟长骨刺，就应该减少行走，改成蹬自行车;如果是膝关节，爬山就不适合;而如果是腰部长了骨刺，就应该避免做一些反复屈伸和扭动的动作，例如老年人散步就是很好的活动。但是如果出现严重疼痛症状，就要到及时就医。
骨刺的最大危害其实是对关节软骨的破坏，容易造成软骨新陈代谢能力降低，关节软骨的缺损，厚度减少，进而影响各个关节的正常工作状态。
骨刺除了与年龄有关外，骨刺的多少与体重和部位的不同密切相关。人到老年，体重的增加也是引起骨刺的重要原因，体重过重，负荷就大，就会加重运动系统的衰落，所以应尽量控制体重，减少身体负荷;平时应多做身体锻炼，找一个自己喜欢的健身爱好，每天坚持下去，改善血液循环，增强肌肉强度，延缓骨刺的生长。
骨刺有效治疗方法：“德国关节镜技术”5毫米绿色微创技术，一次终结关节疾病困扰!
关节镜是现代科技的结晶，它由镜头、光源、监视器、镜下手术器械、刨削系统等组成，手术时将像筷子粗细的摄像镜头放置在关节间隙内，通过电视屏幕观察关节内的病变情况，如发现有病损，则在孔内放置手术器械，去除病损或进行关节清理。>>>关节镜微创术治疗费用是多少，这里医院在线专家会为你详细解答
关节镜由于可看到关节内几乎所有的部位，因此比切开关节看的更全面。由于图像经过放大，比切开关节看的更准确，术后无须缝合，3-5天即可愈合，是真正意义上的微创。
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